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肝能分泌胆汁，肝胆坦诚相照 ，若长期压力、抑郁、恼怒，不仅会导致肝郁，也可导致胆郁。

肝郁克脾土，胆郁同样会克脾土，脾被克则虚，脾虚了，水液代谢失常，可生痰湿。

痰湿跑到了不该去的地方，比如心，就会把指挥中心糊住，导致心神不安，引起烦躁。

同时，胆气以和降为顺，痰湿阻滞，令胆气不降，可加重水湿停聚而生痰，痰湿日久化热，则成痰热。痰热扰心，令心神更加不安，烦躁加剧，于是睡眠障碍就出现了：

入睡困难，睡眠浅，多梦易惊等，反正就是脑子乱哄哄静不下来。

出自宋代医书《三因一极方论》的温胆汤，开云app下载

名称中的温，是温和调和之意，以让胆恢复和降之能，用于胆郁痰扰证引起的心烦不眠，夜多异梦等。

组成：

法半夏、竹茹、枳实(麸炒)各60g，陈皮90g，甘草(炙)30g，茯苓45g。

法半夏辛散温通，是治湿痰，寒痰证的要药。痰消则气降，气降则胆宁。

陈皮兵分两路，一路以辛香之味理气，使中焦气机升降有序，气顺则痰浊难生。一路以苦温燥湿化痰。可谓既断痰浊产生的来路，又搬走已生之痰。痰消则不扰心，心神就不易烦躁。

半夏和陈皮以温性干燥湿气，化掉痰浊，开云官方app茯苓则平和的利湿，让湿气从便便出去，避免水气凌心，产生水湿除则心神安的效果。 

健脾益气的炙甘草的加入，与半夏陈皮茯苓共成化痰湿天团二陈汤。

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竹茹是竹茎的中间层，不仅凝集了竹子清热化痰的特性，还因消痰而能除烦，更因清热更能除郁热，与半夏陈皮的温性形成制衡。其消痰又能配合半夏一起降逆气，让胆腑之气能降下，则心间烦躁难生，睡眠也就不容易受干扰。

脾胃的停痰积食是令中焦气机壅滞的重要原因，也是令胆气不降的重要原因，且停痰积食久了容易化热，枳实作为干燥幼果，集齐苦辛酸寒四大特性，能除脾胃积滞之气，化脾胃的停痰积食，是破除中焦壅滞之气的悍将。中焦的气机通了，则痰湿也就有了下行之路，不会乱窜至心，扰其安定。

本方名为温胆却集中在治理脾胃，采用的是围魏救赵，通过法半夏陈皮之温健运脾胃，燥湿化痰，断其粮草。通过竹茹枳实之寒清理痰热，并因法半夏竹茹降逆气，陈皮理气，枳实破气，共使中焦气机通畅，这正是见胆之病，知胆传脾，当先实脾的谋略，以及治病求本的展现。

所以全方通过调理中焦，把痰湿的源头消除，把痰湿与胆郁化生的热象消除，则胆气调和（温胆），胆气通降，心神也获得安宁。以苔黄腻为辨证。

全方服法：加生姜5片，大枣1枚，水煎服。

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